Het is een feit dat regelmatige lichaamsbeweging u op veel manieren kan helpen. Hiermee kunt u uw gezondheid zowel fysiek als mentaal verbeteren. Oefeningen kunnen ook ongewenste gezondheidsproblemen of aandoeningen voorkomen en helpen u fit en fit te blijven. Probeer deze topfitnessoefeningen eens Er zijn veel fitnessoefeningen die je zowel thuis als in de sportschool… Continue reading
Een personal trainer Amsterdam is een persoon die jou begeleidt in het verbeteren van je conditie. Hij of zij helpt je met het vergroten en volbrengen van je fitnessdoelstellingen. Er zijn verschillende soorten personal trainers, zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor een fysiotherapeut of sportlerares. Ga na of je ook daadwerkelijk behoefte hebt aan professioneel… Continue reading
Wist u dat slechte mobiliteit een van de belangrijkste oorzaken is van invaliditeit bij ouderen? Het is belangrijk voor senioren om actief te blijven en hun onafhankelijkheid en kwaliteit van leven te behouden. Laten we enkele tips bespreken om de mobiliteit van ouderen te stimuleren. Waarom het belangrijk is voor senioren om actief te blijven… Continue reading
Trainingen zijn een grote bijdrage aan uw gezondheid. Ze verbeteren de cardiovasculaire gezondheid en verhogen de kracht en het uithoudingsvermogen. En natuurlijk kent iedereen het gevoel van het verleggen van je eigen grenzen en beter worden na elke goede training. Maar er is iets dat je niet mag vergeten… Train en slaap om je leven… Continue reading