Een personal trainer Amsterdam is een persoon die jou begeleidt in het verbeteren van je conditie. Hij of zij helpt je met het vergroten en volbrengen van je fitnessdoelstellingen. Er zijn verschillende soorten personal trainers, zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor een fysiotherapeut of sportlerares. Ga na of je ook daadwerkelijk behoefte hebt aan professioneel ondersteuning in de sportwereld en ga dan voor een personal trainer!
Hoe werkt een personal trainer?
Wanneer je daadwerkelijk gaat personaliseren van jouw training, dan is het belangrijk om op zoek naar een trainer die specifiek in je wensen op kunt vallen. Hieronder vind je een lijst met waarvoor personal trainers zijn ingezet:
-Gewichtsverlies én groei
-Verbetering van de conditie en de fitness van de spiermassa’s
-Hormoonbalans en ondersteuning bij overgewicht of metabole syndroom
Welke trainingen kan een personal trainer aanbieden?
Een personal trainer komt in het leven voor om je sporterschap te ondersteunen. Zo kan hij je leren efficiënt trainen of je helpen voorkomen dat je blessures oplopen. Personal trainers kunnen zowel eenvoudige als complexe trainingen aanbieden, en elk sport kan erdoor geaccentueerd worden. Hieronder vind je een overzicht van de meest populairle trainingsoortes:
1. Cardio training: Dit is het gemakkelijkst te volgen type training, waarbij je gebruik maakt van beweging en luchtcirculatie om cholesterol doorbloediging ernaartoe te helpen.
2. Stabiliteitstraining: Dit momenteel meest populaire type trainings behandeling concentreert zich op het vergroten van de stabiliteit in alle ledematen; dit helpt bijvoorbeeld bij herstel na een blessure of koortsverlagende ontstekingen. Deze trainers willen graag dat hun patiënt zo lang mogelijk stabiel blijft en daarom focussen ze zich vaak op periodieke rehabilitaties.
3. Cardiovasculaire training: Dit type trainings concentreert zich op het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, die bepaalde gezondheidseffecten kan opleveren (zoals bijvoorbeeld een verbeterde bloeddruk).
4. Kinesiology: Dit is een studie about-facetraining waarbij je veel aandacht besteedt aan het stimuleren van de weefsels en spieren om zo sporterschap te ondersteunen.